小暑 | 倏忽温风至，因循小暑来

小暑 | 倏忽温风至，因循小暑来

小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。

暑，表示炎热的意思，小暑为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热。这种气候，在中国大部分地区基本符合。

小暑注意事项

小暑应该注意

饮食卫生、睡眠、避暑。

1.饮食卫生

小暑时节多雨、高温，这一时节的饮食要注意卫生，要节制，不可贪食、过量，且饮食以清淡，富有营养为宜。

2.睡眠

因为天气的原因，在小暑很多人的睡眠质量下降，而保持适当的午睡能够帮助人们补充精力，减少身体上以及精神上的疲劳感。

3.避暑

小暑开始进入伏天，所谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

暑假

随着暑期的到来，我们也要合理安排自己的假期生活。早睡早起，按时吃饭，加强锻炼，闲暇时间可以背背英语单词，也可以在网上学习专业相关知识充实自己的假期生活，祝大家暑期愉快！